貴女へのメッセージ

自分と人とを比較してしまう貴女へ

最近
昔より幸福感が高まっているのは

【自分は自分、人は人】

という考えが
以前よりも腑に落ちているからなのかな
と思います

わたし
子どもの頃から
ものすごく
自分と人を比較してしまうクセがあるんです

もうクセというより
素質?
もって生まれたものという感じ?

人と自分を比べて
劣っているところを見つける度凹む(-_-)
自分の方が得意なところを見つけると安心する(^_^;)

安心したのも束の間
すぐにわたしより優れた人が現れ
また凹む(T_T)

すべてにおいて人より優れている人なんて
いるわけないのに

自分に関しては
ある程度
何でもできないといけないと
思い込んでいて…

とはいえ
そんなことはもちろん無理なことなので
ある時期からは
ずっと自己肯定感が低い状態が続いていました

このように
人と自分を比較しているうちは
優越感と劣等感を行ったり来たり
いつも気持ちは不安定です

周りに目を向ければ向けるほど
自己嫌悪に陥ることが多くなり
決して気持ちが安らぐことはありません

自分と人を比較することなんて馬鹿げている
と頭ではわかっているのに
どうしてもやめられない

わたしの場合は
楽天的な思考ができるという得意技も
もって生まれたので
その素質にだいぶ救われていたはず
…ですが
このありさま


じゃあそんな状況から抜け出すには
どうすればいいか

わたしが
少しずつ自己肯定感を取り戻すことができたのは

自分の喜びにフォーカスしたからかな
と思っています

自分がどうなったら嬉しいのか
幸せを感じるのか

まずはそこを見つけて
見つけたら
そこに近づけるように
一歩踏み出してみるのです

最初の一歩は怖いかもしれないし
億劫かもしれないけれど
あとは勝手に動き出します♫

わたしの場合は
外見にものすごいコンプレックスを感じていたので

とにかくキレイになりたくて
さとう式リンパケアという健康美容法の
インストラクターになりました

セルフケアを続けるうち
身体や見た目の変化とともに
心にも変化が現れました

そうすると
行動にも変化が現れ

行動が変わったら
目の前の現実も変わり出す

そんなこんなで
気づいたら
ずいぶん周りが気にならなくなり
自分を好きになり

そして幸福感もアップしていたのです♫

自分の心の声に耳を傾ける
自分で自分のご機嫌を取る

これって
とってもだいじなことだと思うのです♡