今日の気づき

わたしのちょっと変わった瞑想?の時間♫

より良い人生を送るために
瞑想の時間を設けている方
最近多いのではないでしょうか

ご多分に洩れず
わたしも
瞑想にトライしたひとりなのですが…

どうにも上手くいかない
無心になろうと
すればするほど
雑念が湧いてくる

しかも
あまり良い時間を過ごしている感じもしない

ということで
瞑想は諦めることにしました

瞑想に何を期待していたのかというと
【気づき】とか【ひらめき】
なのですが

ブログを書こうと思い始めてから
あ!これ書こう
って、思いつくことが多くなり

思い返してみると
ある時間に
集中していることに気づきました

それは
珈琲を淹れている時間
お掃除をしている時間
セフルケアをしている時間
車の運転をしている時間

どれもこれも
わたしの日常のルーティーンになっているものです

ところで
【瞑想】という言葉を調べてみると
「目を閉じて心を静め、無心になって想念を集中させること」とあります
大辞林より

これって
まさに!
わたしのルーティーンをこなす時間て
瞑想じゃないの!?

アホかっ!!
って声が聞こえそうですが

わたしが瞑想を取り入れたかった目的は
前述した通り
【気づき】とか【ひらめき】
が欲しかったからなので

日々のルーティーンの中で
これが叶っているわけです

ルーティーンて
身に染みついているものなので
頭からっぽでも
できてしまうのですね

何も考えない時間は
ひらめきの時間♫

本当は
一日のうちに少しでも
ぼ〜っとする時間を設けると良いとは思いますが

日々忙しくて
ぼ〜っとするわけには行かないの!
という方にも
ルーティーンの時間はありますよね

ぜひ
ルーティーンをこなす際は
頭をからっぽに♫

あ!
でも車の運転をする際は
頭からっぽにしないでくださいね!!